Es el arte de tomar control de nuestros músculos y de aprender a usar el cuerpo y la mente en uniformidad, a través de un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por JOSEPH PILATES hace más de noventa años.

• Refuerza y tonifica músculos.
• Mejora la postura.
• Unifica la mente y el cuerpo.
• Mejora la respiración y la circulación.